Por Chetan Bhojani, Rotary Club de Rajkot Midtown, Gujarat, Índia
Acredito que abordar a saúde mental não é opcional, é essencial. E, como membros do Rotary, podemos desempenhar um papel na eliminação do estigma, na criação de espaços seguros para as pessoas falarem e na promoção de um ambiente de abertura e confiança. Individualmente e nos nossos clubes, podemos colaborar com outras organizações da comunidade para enfrentar problemas antes que se tornem maiores.
Recentemente, tive o privilégio de falar para uma sala com mais de 30 pessoas atentas durante um workshop sobre bem‑estar mental organizado pelo meu clube, o Rotary Club de Rajkot Midtown, no dia 11 de janeiro. A discussão reforçou a minha convicção profunda de que o bem‑estar mental não é uma luta pessoal de alguns, mas algo que nos afecta a todos. Estou grato ao nosso presidente, Sr. Jignesh Kamdar, ao ex‑presidente Sr. Divyesh Aghera e a outros membros do Rotary por tornarem o evento possível.
Uma realidade que não podemos ignorar
A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos, trabalhamos e nos relacionamos com os outros. No entanto, muitos de nós ignoram‑na até começar a afectar a vida diária.
A saúde mental é um desafio global e um tema com especial relevância na Índia. Segundo estimativas recentes, quase 1 em cada 7 pessoas na Índia enfrenta algum tipo de desafio de saúde mental, mas mais de 70% não procuram ajuda. O estigma, a falta de conhecimento, o medo de julgamento e o acesso limitado a profissionais são algumas das principais razões.
Hoje em dia, vejo stress emocional por todo o lado — estudantes sob pressão académica, profissionais em burnout e famílias a lidar silenciosamente com ansiedade. Problemas como ansiedade, depressão e fadiga emocional estão a aumentar devido às exigências crescentes do trabalho, ao excesso digital e à comparação constante com os outros.
Saúde mental não é o mesmo que doença mental
Saúde mental e doença mental não são a mesma coisa. A saúde mental é algo que todos possuímos. Ela varia consoante o stress, os acontecimentos da vida e os sistemas de apoio. Sentir ansiedade, sobrecarga ou exaustão emocional não significa que alguém tenha uma “doença mental”. Significa apenas que precisa de cuidado, compreensão ou apoio atempado — tal como acontece com a saúde física.
O bem‑estar mental pode ser afectado por:
- Pressão laboral ou expectativas irrealistas
- Stress académico e ansiedade de desempenho
- Comparações nas redes sociais
- Falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Apoio emocional limitado
Estes desafios podem parecer normais, mas ignorá‑los pode trazer consequências a longo prazo.
Há também várias razões pelas quais as pessoas evitam procurar ajuda quando enfrentam stress mental, incluindo:
- Estigma em torno da saúde mental
- Medo de julgamento
- Falta de conhecimento sobre sinais de alerta
- Não saber onde ou como procurar ajuda profissional
Como resultado, muitas pessoas sofrem em silêncio.
O papel do Rotary e da comunidade
O Rotary pode desempenhar um papel crucial na criação de espaços seguros para conversas abertas. O apoio à saúde mental não começa nas clínicas — começa nas comunidades. Famílias, amigos, locais de trabalho e membros do Rotary podem ajudar. Às vezes, ouvir sem julgar ou encorajar alguém a procurar ajuda pode fazer toda a diferença.
Passos práticos que podemos dar nos nossos clubes e como membros do Rotary incluem:
- Falar abertamente sobre emoções
- Fazer pausas sem culpa
- Verificar como os outros estão
- Incentivar a procura de aconselhamento profissional quando necessário
A saúde mental para todos não é apenas uma mensagem — é uma responsabilidade. Quando as comunidades se unem para apoiar o bem‑estar, a mudança real começa.
Sobre o autor
Chetan Bhojani é membro do Rotary Club de Rajkot Midtown e fundador e diretor da ImHappy, uma plataforma líder em saúde mental com uma vasta rede de psicólogos e conselheiros em toda a Índia. Através da ImHappy, Bhojani continua a trabalhar para tornar o apoio à saúde mental acessível, inclusivo e livre de estigma.
Saiba mais sobre o Rotary Action Group on Mental Health Initiatives (RAGMHI), um grupo apaixonado de rotários e não‑rotários comprometidos em transformar o panorama da saúde mental em todo o mundo.
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