Por Sourish Choudhury, membro do Rotary Club of Calcutta Newbies, Bengala Ocidental, Índia
Quando entrei para o Rotary, percebi que era uma organização internacional de clubes dedicados ao serviço, que liga pessoas em todo o mundo para fazer a diferença. Admirava esse alcance e impacto.Mas acabei por perceber que ser membro do Rotary não se resume a organizar projectos ou participar em reuniões.
Trata-se de gerar impacto. Trata-se de criar ligações entre pessoas. E trata-se de aparecer de forma consistente, com um desejo genuíno de ajudar e um sentido de propósito, vez após vez. Essa compreensão mudou tudo para mim — deu-me um novo propósito, significado e motivação.
Encontrar a atenção plena
Nos primeiros tempos, estava cheio de energia e ideias, mas muitas vezes sentia-me desligado das pessoas que servíamos, da minha equipa e até do meu próprio sentido de propósito. Tudo mudou quando descobri a atenção plena através de um curso que estava a frequentar. A atenção plena consiste em prestar atenção de forma intencional, sem julgamento e com compaixão. E transformou a forma como encaro o serviço e a liderança.
Comecei com pequenos passos: reservar tempo para refletir antes das reuniões, praticar respiração consciente nos dias mais atarefados e ouvir verdadeiramente durante as interações. Aos poucos, comecei a notar as pessoas de forma mais profunda — as suas preocupações, emoções e histórias — e a conectar-me ao trabalho de uma forma mais significativa.
Servir com presença
Uma das experiências mais transformadoras foi trabalhar com guerreiros do cancro e os seus cuidadores. Organizámos sessões de bem‑estar emocional que combinavam terapia de som e atenção plena, concebidas para ajudar os cuidadores a gerir o stress e a cultivar resiliência. Estar com eles e orientar estas práticas ensinou-me que a presença e a empatia são muitas vezes mais poderosas do que qualquer apoio material.
A nutrir jovens mentes
Outro marco importante foi o desenvolvimento do Clube MindWell, um programa destinado a ajudar os estudantes a construir resiliência emocional e bem-estar. Através de exercícios de atenção plena, sessões de literacia emocional e atividades interativas, os jovens participantes estão a aprender a compreender e gerir as suas emoções, lidar com o stress e crescer com confiança. Ver o seu envolvimento e reflexão tem sido incrivelmente gratificante.
O poder do serviço consciente
Estas experiências aprofundaram a minha compreensão da literacia emocional. Ao reconhecer as minhas próprias emoções e compreender as dos outros, comunico melhor, tomo decisões ponderadas e cultivo ligações mais fortes dentro do meu clube e da comunidade. A atenção plena também transforma a forma como planeio projetos — fazendo uma pausa para perguntar: “De que precisa verdadeiramente esta comunidade? Estou plenamente presente com as pessoas que estou a ajudar?”
Uma jornada contínua
A atenção plena não se trata de perfeição; trata-se de reparar quando nos distraímos e regressar suavemente à consciência. Cada escolha consciente — ouvir plenamente, agir com intenção, demonstrar compaixão — acrescenta profundidade ao nosso serviço.
Tornar-me um Rotário Consciente ensinou-me que a presença, a empatia e a consciência são a base do verdadeiro serviço. Quando servimos com atenção plena, não nos limitamos a concluir projetos — criamos momentos de confiança, compreensão e cura.
Sourish Choudhury é secretário do Rotary Action Group on Mental Health Initiatives e vice-presidente da International Chess Fellowship of Rotarians (ICFR).
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